Tiefenentspannung

    Einen tiefen Grad der Entspannung zu erreichen ist sehr wichtig auf dem Weg zur Gesundheit. In einem Zustand der Ruhe breitet sich Entspannung aus. Sind Sie entspannt, ist Ihre Muskulatur, Ihre Faszien, alle Organsysteme entspannt. Hier kann der Körper sich regenerieren und heilen.

    Eine geführte Tiefenentspannung hat Ähnlichkeit mit einem hypnotischen Zustand. Ich geleite Sie mit meinen Worten in einen tiefen Zustand der Ruhe und Entspannung. Schritt für Schritt lerne Sie Sich selbst in diesen Zustand der Ruhe und Entspannung zu bringen.

    Weiter Entspannungsmethoden sind  Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson und Autogenes Training.